雏鸡小宝宝考考你：登山前必须做热身运动健身运动吗?《支付宝》小蚂蚁生态园小鸡宝宝考考你每日一题又公布了新题型啦，朋友们都了解选哪些了没有，下边就追随老老实实我一起看一下2021蚂蚁庄园8.1答案大全。

2021小鸡宝宝考考你8.1答案大全

A、必须

B、不用，爬便是了

爬山以前的热身动作是一定要做的，不必把运动强度一下子就加进较大，而且这一全过程是一定要由浅入深，防止心跳次数在健身运动全过程中产生基因突变。

最先便是进山全过程中的热身动作。第一个姿势便是锻练一下腹部，在你站起的情况下，两脚分离与肩同宽，两手与此同时放到一条腿的侧边，随后渐渐地向舒张压，这一全过程中一定要使你的后背维持垂直。

第二个姿势便是主题活动膝盖骨，大部分便是采用的弓步的姿态，两手放到膝关节上，顺时针方向旋转一圈，随后再反方向旋转一圈。

第三个姿势是主题活动膝关节，如果你在站起的情况下，要记牢把管理中心放到左脚上，右腿的脚掌碰地，随后顺时针方向和反方向的旋转。

第四个姿势便是主题活动你的腹部两边，大部分便是维持你的两脚分离二十厘米上下，两手伸开与肩平行面，随后完成人体向一侧歪斜，手臂维持在一条平行线上，并与路面竖直。

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